Entspannungstraining – Burnout Prävention


Unsere größte Aufgabe ist es, das zu werden, was wir sind.

- C.G. Jung -

Sie sind….

…. ausgebrannt, abgehetzt und erschöpft?
…. überfordert, körperlich verspannt und ständig müde?
…. in einem körperlich oder geistig anstrengenden, intensiven oder pflegenden Beruf tätig?
…. in ihrer Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt?
…. infektanfällig, appetitlos und öfters krank?
…. anscheinend grundlos traurig und antriebslos?
…. emotional nicht belastbar und ziehen sich zurück?
…. wie ein überdehntes Gummiband kurz vor dem Reißen?

 

 

Suchen wir gemeinsam nach neuen Strategien….

Stress gehört in unserer schnelllebigen Zeit zum Leben dazu. Falsche Strategien lassen den negativen Distress gegenüber dem positiven Eustress überhand nehmen und machen auf Dauer unglücklich und krank. Bei Distress reichen die gewohnten Bewältigungsmechanismen nicht mehr aus, um beruflichen bzw. privaten Herausforderungen positiv zu begegnen und sie zu meistern. Oft sind auch der selbst auferlegte Leistungs- und Zeitdruck ein Grund für Ihr Beschwerdebild.

Meine Ideen und Angebote zur Stressbalance können Ihnen helfen, wieder ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen. Mit den von mir angewandten Methoden wie der progressiven Muskelrelaxation, Atemlehre, Kinesiologie, Meditations- und Achtsamkeitstraining, Klangschalen, Entspannungsmassagen und Tiefenentspannung mittels Hypnose gelingt es Ihnen aus der Kraft Ihrer inneren Mitte heraus zur Ruhe zu kommen. Der vermeidbare Stress wird dadurch reduziert, Sie lernen den unvermeidbaren Stress zu akzeptieren und somit das Leben mit seinen Höhen und Tiefen zu genießen.

Mein individuelles, maßgeschneidertes Entspannungstraining regeneriert, balanciert und entstresst Ihre momentane Lebenssituation. Es bringt Sie zurück in Ihre Kraft, gibt wieder Platz für neue Lebensfreude, Kreativität und Energie für neue Herausforderungen Ihres Alltagslebens.

 

Meine angebotenen Leistungen ersetzen keinen Besuch beim Arzt, Therapeuten, Psychologen und sonstigem klinischen Fachpersonal.